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Julia Keiner
Vertrieb & Organisation
+49 (40) 414250-11

Konzentriert arbeiten – in einer Welt voller AblenkungenKonzentriert arbeiten – in einer Welt voller Ablenkungen

für Fach- & Führungskräfte

Seminarbeschreibung

Konzentriert & gesund in der Informationsflut.

Unsere Arbeitswelt wird immer schneller & virtueller. Man sagt, wir hätten heute mehr Input in einer Woche als unsere Vorfahren in ihrem ganzen Leben. Leider ist unser Gehirn nicht so schnell wie unsere Technologien. Viele “Tools” und Arbeitsweisen führen zu Überlastung und Fragmentierung unseres Alltags. In erschöpftem Zustand erledigen wir immer einfachere, unwichtigere Tätigkeiten – das bringt nichts und frustriert!

Studien zeigen:

  • Kaum jemand arbeitet länger als 15 Minuten ohne Unterbrechung,
  • von 5 Stunden am Bildschirm sind wir kaum 45 Minuten konzentriert,
  • Alle 2-3 Minuten checken wir Apps und Geräte auf Neuigkeiten.

Die gute Nachricht: Gesundes, konzentriertes Arbeiten kannst Du lernen!

Mit diesem Selbstlernkurs gehst Du in 6 Wochen das Thema nachhaltig an. Mit kurzen Microlearnings (à 3-6 Min.) entwickelst Du spezifische Routinen und Strategien mitten im Alltag – OHNE, dass alles stillsteht!

Über Helloabsent

Helloabsent befähigt Professionals und Organisationen in der Informationsflut, konzentriert und gesund zu arbeiten. Die hybriden Trainings- und Change-Programme von kombinieren Neurowissenschaften und agile Organisationsentwicklung in einzigartiger Weise und wurden von zertifizierten Coaches* und Expert*innen in enger wissenschaftlicher Begleitung entwickelt. Helloabsent wird in diversen Organisationskontexten erfolgreich eingesetzt– vom Konzern bis zum Startup.

Helloabsent ist Kooperationspartner von oose.

Helloabsent ist für Dich, wenn Du… 

  • In deinem Job als Fach- oder Führungskraft hohe Informations- und Kommunikationslast erlebst.
  • Gerne effizienter, konzentrierter und kreativer an wichtigen Themen arbeiten möchtest.
  • Du weniger Zeit mit Deiner Inbox und den tausend Kleinigkeiten verbringen möchtest.
  • Professionelle Ansprüche hast – und nicht einfach “busy” sein willst.
  • Du dir mehr mentale Balance im Alltag wünschst – und besser in den Feierabend finden möchtest.
  • Du konkrete Impulse für zeitgemäße Arbeitsweisen suchst – für Dich oder Dein Team.

Helloabsent hilft Dir … 

  • Fokus zu finden und auch in dynamischen Zeiten zu behalten.
  • Ablenkungen und Multitasking systematisch zu reduzieren.
  • Routinen und Strategien für mehr Resilienz und Gesundheit umzusetzen.
  • Deine Energie in klare Prioritäten und Ziele zu investieren.
  • Arbeitsstrategien und -Systeme zu entwickeln, die wirklich zu dir passen und diese strukturiert umzusetzen.
  • Veränderungsprozesse mit Personen, Teams oder Organisationen zu gestalten.

Detailbeschreibung

Mit audio-visuellen Microlearnings (à 3-6 Min.) auf der Helloabsent-Plattform und Arbeitsmaterialien zur systematischen Umsetzung erhältst Du wissenschaftlich fundiertes Hintergrundwissen, konkrete Beispiele und bewährte Impulse.

Du bekommst: 

  • 6 aufeinander aufbauende Module – jede Woche ein neues Modul mit E-Mail-Reminder für kontinuierliche Erfolge und Praxis-Transfer,
  • Modulweise Microlearnings (à 3-6 Minuten), die Du mit wenig Zeit im Alltag bearbeiten kannst,
  • 6 Helloabsent-Workbooks mit Wochenaufgaben, Checklisten und Vorlagen,
  • Ergänzende Impulse und Übungen zur Vertiefung nach Bedarf,
  • 12 Monate Zugriff, damit Du genug Zeit für alle wichtigen Themen hast,
  • Vorlagen für wöchentliche “Check-Ins” (Tandem/Kleingruppe mit Workbook) mit einem Buddy, für Motivation und Erfahrungsaustausch.

Inhalt

Energie & Motivation

  • Unterbrechungsfreies Arbeiten für weniger Stress und Fehler
  • Priorisieren zur mentalen Entlastung von Aktivitäten, Projekten, Prozessen

Unterbrechungen & Overload

  • Unterbrechungen im Alltag reduzieren (Digital, Sozial und Mental)
  • Strategien für weniger Overload durch E-Mails, Apps und Medien

Strategien & Systeme

  • Deep Work-Strategien und -Systeme für spezifische Kontexte
  • Analoge und digitale Werkzeuge effektiv einsetzen

Resilienz & Routinen

  • Routinen für mentale Balance zwischen Arbeit und Freizeit
  • Umgang mit mangelnden sozialen Kontakten im hybriden Arbeitsalltag

Konzentration & Teamwork

  • Synchrone und Asynchrone Kanäle und Meetings im Team
  • Konzentration, Rollenklarheit und Kommunikation in Teams

Kultur & Leadership

  • Vernetzung, Vertrauen und Miteinander in hybriden Teams
  • Kulturentwicklung: Ein „Neues Normal“ im Team

Voraussetzungen

Keine besonderen Vorkenntnisse nötig.

Preis

875,00€ p.P.

Anmeldung

    Nachhaltigkeit

    ÖKOPROFIT

    Wir stellen uns unserer Verantwortung gegenüber der Umwelt durch nachhaltiges, ganzheitliches Handeln.

    So lautet einer unserer Grundwerte bei oose. Für uns bedeutet das, jeden Aspekt unseres Handelns als Unternehmen kritisch zu hinterfragen und auf nachhaltiges Wirtschaften statt auf kurzfristige Gewinne auszurichten.

    Deshalb ist oose Partner in der UmweltPartnerschaft Hamburg und durch OKÖPROFIT ® zertifiziert.

    Firmeninterne Schulung

    Sie können dieses Seminar auch als firmeninterne Schulung (Kundenseminar) buchen. In diesem Fall führen wir das Seminar als Präsenzseminar bei Ihnen vor Ort oder als Remote-Seminar (Live Online Training) durch.

    Kontaktieren Sie uns und vereinbaren Sie einen individuellen Termin!